鶏肉料理のレシピ「キャベツと鶏肉のレモン炒め」

キャベツと鶏肉のレモン炒め-2017.8.20【材料】

  • 鶏肉(もも肉)
  • キャベツ
  • アイスプラント(なくてもOK)
  • サラダ油
  • バター
  • こしょう
  • レモン果汁

【作り方】

  1. 鶏肉は、1口大のそぎ切りにしておく。
  2. キャベツは、1口大のざく切りにする。
  3. アイスプラントは、2~3cm位に切っておく。
  4. フライパンで、キャベツをサラダ油とバター半々でざっと炒め、器に取っておく。
  5. 同じフライパンに鶏肉を入れ、軽く塩こしょうして、サラダ油とバター半々で両面を焼く。
  6. 火が通ったら、キャベツを戻し、アイスプラントも一緒にさっと炒める。
  7. 塩加減を見ながら、塩こしょうをし、最後にレモン果汁をさっとかけて出来上がり。
  8. アイスプラントはなくてもOK。代わりに茹でた青菜やサラダ用ほうれん草でもOK。

*献立のヒント(1)

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