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【材料】
鶏肉(手羽先、チキンバー)
レモン果汁
塩
こしょう
【…
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【材料】
大根
大根の葉
豚ひき肉
だし汁
食用油
めんつゆ…
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もう一品「野沢菜納豆」です。おつまみにもどうぞ。手元に納豆が無いときは、野沢菜を細かく刻んで七味唐辛…
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【材料】
アボカド
ブロッコリー
カリフラワー
貝柱水煮缶(ツナ缶でもO…
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【材料】
さんま
大根(おろして)
梅干し
大葉
青ねぎ
白…
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【材料】
いか(冷凍していない、生の新鮮ないかを使って下さい。)
塩
酒
…
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【材料】
たこ
セロリ
ミニトマト
サラダ菜
酢
レモン果汁…
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