カテゴリー：献立のヒント

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  パン食にも使える鶏肉料理「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」をメインにした献立のヒント

  パン食にも使える鶏肉料理のレシピ「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」をメインにした献立で、主食をパンにして、チーズポテト、キャベツとりんごのサラダ、オニオンスープと組み合わせました。パン、鶏肉（もも肉）、ズッキーニ、なす、玉…
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  魚介料理「キャベツと鮭の炒め蒸し」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「キャベツと鮭の炒め蒸し」をメインにした献立のヒントで、いかのたらこ和え、大根・にんじん・こんにゃく・里芋の煮物、豆腐と油揚げのみそ汁との組み合せです。キャベツ、鮭、もやし、スナップえんどう、いか、たらこ、大根、…
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  豚肉料理のレシピ「変わりチンジャオロース」をメインにした献立のヒント

  豚肉料理「変わりチンジャオロース」をメインにした献立のヒントで、ひじきのサラダ、青菜のおひたし、大根のみそ汁との組み合せです。豚肉（ロース又は肩ロース）、じゃがいも、にんにくの芽、ひじき、長ねぎ、ザーサイ、青菜、大根等の…
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  魚介料理「いかとキャベツの炒め物」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「いかとキャベツの炒め物」をメインにした献立で、じゃがいもの揚げ煮、にんにくの芽のおひたし、豆腐とわかめのみそ汁との組み合せです。いか、キャベツ、パプリカ（ピーマンでもOK）、じゃがいも、豚肉 （あれば、バラ肉又…
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  おつまみにもなる魚介料理のレシピ「カキとキャベツの簡単蒸し」をメインにした献立のヒント

  おつまみにもなる魚介料理のレシピ「カキとキャベツの簡単蒸し」をメインにした献立で、厚揚げとじゃがいもの煮物、青菜におひたし、かぶとかぶの葉のみそ汁との組み合せです。カキ、キャビツ、えのきたけ、厚揚げ、じゃがいも、にんじん…
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  鶏肉料理「キャベツと鶏肉のレモン炒め」をメインにした献立のヒント

  鶏肉料理のレシピ「キャベツと鶏肉のレモン炒め」をメインにした献立で、厚揚げとじゃがいもの煮物、オクラの煮びたし、小松菜とえのきのみそ汁との組み合せです。鶏肉（もも肉）、キャベツ、アイスプラント（なくてもOK）、厚揚げ、じ…
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  魚介料理「さばのおろしかけ」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「さばのおろしかけ」をメインにした献立で、里芋のそぼろ煮、小松菜ときのこのおひたし、玉ねぎとわかめのみそ汁との組み合せです。さば、大根（おろして）、青ねぎ、里芋、鶏ひき肉（又は、豚ひき肉）、小松菜、しめじ、エリン…
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  豚肉料理「我が家の豚肉のしょうが焼き」をメインにした献立のヒント（１）

  豚肉料理「我が家の豚肉のしょうが焼き」をメインにした献立で、プレーンポテトサラダ、小松菜と油揚げの煮びたし、わかめ・豆腐・青ねぎのみそ汁との組み合せです。豚肉（ロース薄切り）、しょうが、にんにく、キャベツ、トマト、じゃが…
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  魚介料理「鮭とキャベツのさっぱり炒め」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「鮭とキャベツのさっぱり炒め」をメインにした献立で、厚揚げとじゃがいもの煮物、なすとみょうがのみそ汁との組み合せです。鮭、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、厚揚げ、じゃがいも、にんじん、さやいんげん、なす、みょうが等の…
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  豆腐料理「にら入り麻婆豆腐」をメインにした献立のヒント

  豆腐料理「にら入り麻婆豆腐」をメインにした献立のヒントで、春雨と水菜のサラダ、きゅうりのキムチ和え、じゃがいもと玉ねぎのみそ汁との組み合せです。豆腐（絹ごし）、豚ひき肉、長ねぎ、にら、春雨、水菜、ハム、きゅうり、キムチ、…