カテゴリー：魚介・海産物料理

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  魚介料理「ぶりのフライパン照り焼き」がメインの献立のヒント

  魚介料理「ぶりのフライパン照り焼き」をメインにした献立です。 献立（１）は、長いもオクラ、なすとピーマンの揚げびたし、わかめとうどのすまし汁との組合せです。 ＊献立のヒント（１） ぶり、長いも、オクラ、たらこ、…
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  海産物料理「さば水煮缶の白菜蒸し」をメインにした献立です

  海産物料理「さば水煮缶の白菜蒸し」をメインにした献立です。 献立のヒント（１）は、にら豆腐、じゃがいものみそ和え、ほうれん草としいたけのみそ汁との組合せです。 ＊献立のヒント（１） さば水煮缶、白菜、にら、豚肉…
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  魚介料理「カキのベーコン巻き」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「カキのベーコン巻き」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は白菜と油揚げの煮びたし、里芋のごまみそ和え、ほうれん草としいたけのみそ汁との組合せです。 ＊献立のヒント（１） カキ、ベーコン…
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  魚介料理「ほうれん草とカキのグラタン」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「ほうれん草とカキのグラタン」をメインにした献立のヒントです。献立のヒント（１）はトマトサラダ、バジルとガーリックのパスタとの組合せです。 ＊献立のヒント（１） ほうれん草、カキ、ベーコン、とけるチーズ、…
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  魚介料理「めかじきのねぎ焼きソテー」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「めかじきのねぎ焼きソテー」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は、白菜の簡単クリーム煮、キャベツときゅうりの塩もみ、アサリのみそ汁との組合せです。 献立のヒント（２）は、トマトサラダ、切り干…
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  魚介料理「たらのソテー親子ソース」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「たらのソテー親子ソース」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は、つけ合わせにブロッコリーのバター炒めと粉ふきいもを添え、にんじんのグラッセ、キャベツとりんごのサラダ、大根と油揚げのみそ汁を組合…
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  魚介料理「あじのふわふわ焼き」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「あじのふわふわ焼き」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は、じゃがいもの揚げ煮、れんこんとブロッコリーの和風サラダ、小松菜と油揚げのみそ汁との組合せです。 献立のヒント（２）は、小松菜と油揚…
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  魚介料理「ししゃもの梅しそおろし」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「ししゃもの梅しそおろし」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は、肉じゃが、菜の花のからし和え、豆腐とわかめのみそ汁との組合せです。 献立のヒント（２）は、厚揚げとじゃがいもの煮物、にら納豆、…
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  魚介料理「めかじきと小松菜のにんにく炒め」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「めかじきと小松菜のにんにく炒め」をメインにした献立です。 献立のヒント（１）は、ねぎ塩豆腐、さつまいもの含め煮、大根・にんじん・油揚げのみそ汁との組合せです。 ＊献立のヒント（１） めかじき（かじきま…
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  魚介料理「あじと野菜の酢〆」をメインにした献立のヒント

  魚介料理「あじと野菜の酢〆」をメインにした献立のヒントです。 献立のヒント（１）は厚揚げとじゃがいもの煮物、こんにゃくのみそ炒め、アサリのみそ汁との組合せです。 ＊献立のヒント（１） あじ、大根、にんじん、玉ね…