カテゴリー：メインの料理

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  〆さば

  【材料】 さば（生で食べられるもの） 大根 にんじん かいわれ大根 塩 酢 【作り方】 大根とにんじんは、せん切りにしておく。 さばは、三枚おろしにし、両面に…
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  肉団子のスープ煮

  【材料】 鶏ひき肉 にんじん れんこん しいたけ 長ねぎ 白菜 エリンギ 塩 酒 片栗粉 中華スープの素 【作り方】 鶏ひき肉、にんじ…
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  さんまの塩焼き

  【材料】 さんま 大根 塩 しょうゆ（又はポン酢） 【作り方】 さんまは、好みで頭、腹わた、尾（我が家は尾もとらないとグリルに入らないので）を取り、軽く塩をして５分位おく。 …
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  さんまのおろしかけ

  【材料】 さんま 大根（おろして） レタス 塩 食用油 ポン酢 しょうゆ 【材料】 さんまは、三枚おろしにし、長さを半分にする。 レタスは、せん切りにす…
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  豚肉となす、ピーマンのオイスター炒め

  【材料】 豚肉（ロース薄切り） なす ピーマン しいたけ 食用油 酒 オイスターソース 【作り方】 豚肉は、１口大（1/3～1/4）に切る。 なすは、た…
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  鶏肉の野菜ソースかけ

  【材料】 鶏肉 玉ねぎ トマト ズッキーニ バジル（あれば） にんにく オリーブ油 塩 コンソメの素 こしょう 【作り方】 鶏肉は、１口大の…
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  あじの梅しそ揚げ

  【材料】 あじ 梅干し 大葉 天ぷら衣 食用油 【作り方】 あじは、三枚おろしにしてせいごを取り、皮をむき、骨も取っておく。 梅干しは、やわらかいものを使い、種を取…
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  豚肉料理のレシピ「豚の冷しゃぶ（２）」

  【材料】 豚肉（しゃぶしゃぶ用） レタス みょうが トマト 長ねぎ（あれば） しょうが（あれば） 酒 【作り方】 レタスとみょうがは、せん切りにしておく。 …
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  パーティーにも使える鶏肉料理のレシピ「蒸し鶏」

  【材料】 鶏肉（もも肉） レタス トマト 長ねぎ（あれば） 塩 酒 【作り方】 鶏もも肉は、皮付きのまま、余分な脂肪は取り除く。 皮の方から金串などで数カ所刺…
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  おつまみにもなる魚介料理「いわしの梅しそ焼き」のレシピ

  魚介料理「いわしの梅しそ焼き」です。いわし、梅干し、大葉を使った料理で、メインの料理として使えます。近年、いわし等の青魚があまり食べられなくなっていますが、血液のサラサラ成分が多く含まれる等、健康に良い食材として見直され…