お弁当にも使えるもう一品「大根の葉のしっとりふりかけ」のレシピ
栄養価の高い大根の葉を使った料理です。お弁当にも使えます。
【材料】
- 大根の葉
- 塩
- 食用油
- 酒
- 削り節
- ごま（白ごま）
【作り方】
- 大根の葉は、よく洗っておく。（根元の汚れが落ちにくいようなら、ばらして洗ってもよい。）
- 鍋に塩少々入れた湯で茎の方からゆがき、水にとってさます。
- 固くしぼった大根の葉を、茎も一緒にみじん切りにする。
- 熱したフライパンに食用油を少々入れ、茎と葉を炒める。
- 水分が少なくなってパラパラになったら、酒、しょうゆで味を付け、削り節を混ぜる。
- さらに炒め、再度パラパラになったら火を止め、白ごまを混ぜて出来上がり。
＊お弁当にもどうぞ
＊献立のヒント（１）
- 主菜：鮭のソテークリームソースかけ
- 副菜：大根の葉のしっとりふりかけ
- 副菜：きんぴらごぼう
- 汁物：長いも、にんじん、豚肉、青ねぎのみそ汁
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
豚肉料理のレシピ「アスパラとにんじんの豚肉巻き」
【材料】 豚肉（ロース又は肩ロースの薄切り） アスパラガス（グリーンアスパラ） …
我が家の定番料理
-
豚肉料理「我が家の豚肉のしょうが焼き」です。メインの料理のほか、お弁当のおかずにも使えます。 … -
ひき肉料理「我が家のシュウマイ」です。豚ひき肉、長ねぎ、玉ねぎ、しいたけを使う料理で、メインの料理と… -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
彩り鮮やかな料理です。それぞれの食材の食感の違いをお楽しみ下さい。 【材料】 豚肉（… -
【材料】 豚肉（ももかバラの角切り） 玉ねぎ ピーマン にんじん …
この記事へのコメントはありません。