魚介料理のレシピ「さわらのみぞれ煮」
【材料】
- さわら（切り身）
- 大根（おろして）
- 塩
- 小麦粉
- 食用油
- だし汁
- しょうゆ
【作り方】
- サワラの切り身は、軽く塩をして、小麦粉を薄くまぶし付ける。
- フライパンに油を熱し、さわらを入れ、軽く焼き色が付くまで両面を焼く。
- 鍋にだし汁と塩、しょうゆ少々を入れ（吸い物より濃い目の味付けで）、沸騰させる。
- たっぷりの大根おろしを入れる。
- ふつふつしてきたら、焼き上がったさわらを入れ、ひと煮立ちしたらできあがり。
＊献立のヒント（１）
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