カテゴリー：材料別

• 

  ちくわのオクラ詰め

  ちくわの穴にオクラを詰めてみました。ちくわとオクラの歯ごたえの違いをお楽しみ下さい。 【材料】 ちくわ オクラ 塩 【作り方】 オクラは、塩でもみ、洗ってさっと茹でておく。 …
• 

  菜の花と豚バラ肉の蒸し物

  【材料】 菜の花 キャベツ 豚肉（バラ肉） 塩 こしょう 【調理法】 菜の花は3～4cm位に切り、キャベツは１口大に切る。 豚バラ肉は、5mm位に薄く切る。 …
• 

  春の天ぷら

  【材料】 ふきのとう れんこん かぼちゃ ピーマン にんじん 玉ねぎ 天ぷら粉 【材料】 ふきのとうは、洗って水気をよく取り、花びら、ガクをよく広げる。 …
• 

  うどのごま和え

  【材料】 うど 黒ごま 砂糖 しょうゆ うま味調味料 【作り方】 うどは、皮をむいて斜め切りにする。 酢水に浸けた後、さっと茹でる。 黒ごまをすりつぶして、砂…
• 

  きんぴらごぼう（２）

  きんぴらと言えばごぼうとにんじんを組み合わせたものが普通ですが、ごぼうだけのきんぴらを作ってみました。白ごまと七味唐辛子をふって、お酒のつまみにもどうぞ。 【材料】 ごぼう ごま油 砂糖 しょう…
• 

  海鮮ちらし寿司

  【材料】 まぐろ サーモン いか いくら はまち れんこん かいわれ大根 大葉 白ごま すし酢 【作り方】 刺身用のまぐろ、サーモン、はまち…
• 

  めかじきの照焼き

  めかじきのこんがりとした焼き色が食欲をそそります。 【材料】 めかじき（かじきまぐろ） 塩 こしょう 片栗粉 食用油 しょうゆ みりん 【作り方】 めか…
• 

  まぐろの漬け丼

  焼き海苔、大葉と漬けまぐろのハーモニーをお楽しみ下さい。かいわれ大根の辛みがアクセントです。 【材料】 まぐろ（冊又は切り落とし） 大葉 焼き海苔（もみ海苔に） かいわれ大根 わさ…
• 

  白菜のサラダ

  【材料】 白菜 りんご レーズン コールスロードレッシング 【作り方】 白菜は、せん切りにする。 りんごは、皮をむいてせん切りにする（皮付きでもOK）。 白菜、りん…
• 

  豚バラ肉ともやしの炒め物

  【材料】 豚肉（バラ肉の固まり又は薄切り） もやし にんにく サラダ油 食用油 塩 しょうゆ 【作り方】 豚バラの固まりは、薄く１口大に切る（薄切りのバラ肉で…