カテゴリー：おすすめ

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  アボカドとスモークサーモンのサラダ

  【材料】 アボカド スモークサーモン 玉ねぎ 塩 こしょう レモン果汁 オリーブ油 【作り方】 アボカドは、皮とタネをとり、角切り又は薄切りにする。 ス…
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  セロリとじゃがいもの炒め物

  【材料】 セロリ じゃがいも ベーコン 食用油 塩 こしょう オリーブ油 しょうゆ（好みで） ごま油（好みで） 【作り方】 セロリは、すじを取って、せん切り又は斜め薄…
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  水菜と豆腐のサラダ2種

  【材料】 水菜 豆腐 ザーサイ（ビン詰めでOK） ごま油 しょうゆ アンチョビ（缶詰） レモン果汁 オリーブ油 【作り方】 水菜は、洗ってよく水…
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  おろしたぬきそば

  【材料】 そば 大根 揚げ玉 かいわれ大根（あれば） かまぼこ（あれば） 長ねぎ （又は万能ねぎ、あれば） めんつゆ 【作り方】 ゆでて冷水でしめたそばの上に…
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  ピーマンとなすの油炒め

  【材料】 ピーマン なす しいたけ 豚肉（バラ薄切り又は豚小間） 食用油 ごま油 中華スープの素 （又はうま味調味料） 酒 しょうゆ 削り節 【作り方】 ピーマン…
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  ピーマンのおかか炒め

  【材料】 ピーマン 食用油 酒 しょうゆ 削り節 しらす干し （好みで、桜えびなどでもOK） 【作り方】 ピーマンは、たて２つ割にし、種を取る。 さらに、大きめの４つ割り、乱…
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  きゅうりのたたき２種

  【材料】 きゅうり 長ねぎ 塩 ごま油 梅干し 大葉 昆布茶（又は白だし） 【作り方】 きゅうりは、たて半分に切り、長さを４等分位にする。 ポリ袋に入れ、すりこぎで叩いて…
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  さやえんどうのベーコン炒め

  色々なきのこで香りや味をお試しください。 【材料】 さやえんどう ベーコン ブナピー （えのきたけ、しめじなど、きのこ類なら何でもOK） 食用油 塩 こしょう 【作り方】 …
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  トッピングポテト

  ホクホクのじゃがいもとしっとり感のあるトッピングの組合せをお楽しみ下さい。子供向けや大人向けにトッピングを工夫してみて下さい。 【材料】 じゃがいも（メークイン以外、トッピングの材料は作り方５を参照） …
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  お弁当にも使えるもう一品「大根の葉のしっとりふりかけ」のレシピ

  栄養価の高い大根の葉を使った料理です。お弁当にも使えます。 【材料】 大根の葉 塩 食用油 酒 削り節 ごま（白ごま） 【作り方】 大根の葉は、よく洗っておく…