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カテゴリー:海産物
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アボカドのたらこソース
【材料】 アボカド たらこ マヨネーズ レモン果汁 【作り方】 たらこにマヨネーズとレモン果汁を合わせて、たらこソースを作っておく。 アボカドは、たて半分に切り、種を除く… -
わかめと新玉ねぎの酢の物
【材料】 わかめ 玉ねぎ(新玉ねぎ) かいわれ大根 酢 しょうゆ 砂糖 【作り方】 わかめは、戻して1口大に切る。 新玉ねぎは、薄切りにして水にさらす。 … -
鮭缶の和風パスタ
【材料】 スパゲッティ しめじ 水菜 鮭缶 大根(おろして) 和風スープ しょうゆ 【作り方】 しめじは、石突きを取って、ばらしておく。 水菜は、洗って… -
焼きはんぺん
【材料】 はんぺん 大根の葉(しっとりふりかけにして) 食用油 しょうゆ(好みで) 【作り方】 はんぺんは、好みの形に切り、くっつかないホイル(又はホイルに油を塗って)を敷いて… -
五目ずし
【材料】 れんこん さやえんどう 卵 焼き海苔 いくら 油揚げ しいたけ(干ししいたけ) にんじん たけのこ(ゆでたけのこ) こうや豆腐(なくてもOK) … -
小松菜とほたて貝柱のクリーム煮
【材料】 小松菜 貝柱水煮缶(フレークでもOK) バター 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 片栗粉 【作り方】 小松菜は、よく洗って水を切り、3cm位に… -
ほうれん草とカニかまのおひたし
【材料】 ほうれん草 しめじ カニかまぼこ だし汁 みりん しょうゆ 塩 【作り方】 ほうれん草は、さっと茹でて水に取り、よく絞って、3cm位に切っておく。 … -
にんじんとさかなソーセージの炒め物
【材料】 にんじん さかなソーセージ 食用油 こしょう 塩 【作り方】 にんじんは、太めのせん切りにする(せん切り機械でやると簡単)。 さかなソーセージも太めのせん… -
白菜のスープ煮カニ風味
【材料】 白菜 カニ缶(フレークで充分) 食用油 中華スープの素 塩 こしょう 片栗粉 【作り方】 白菜は、葉と軸に分け、軸は1口大のそぎ切りにし、葉も1口大… -
ほうれん草のサラダ
【材料】 ほうれん草(生食用) ベーコン しらす干し 食用油 しょうゆ系ドレッシング 【作り方】 サラダ用(生食用)のほうれん草は、よく洗い、水を切って1口のざく切りにす…
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