魚介料理のレシピ「かんたん鮭のチャンチャン焼き風」
【材料】
- 鮭
- キャベツ
- えのきたけ
- 塩
- こしょう
- サラダ油
- ねぎ入り甘みそ （又はみそ、みりん、砂糖）
【作り方】
- 生鮭は、皮と骨を取って１口大に切り、軽く塩こしょうしておく。
- キャベツは、３～４cm角に切る。
- えのきたけは、石突きを切り落とし、1/2に切ってばらしておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、キャベツを軽く炒め、別皿に取っておく。
- 油を少し足して、鮭を返しながら全面を焼いていく。
- 火が通って身がぷっくりしてきたら、えのきとキャベツも一緒に合わせる。
- ねぎ入り甘みそで味付けて出来上がり。（甘みその代わりに、みそ、みりん、砂糖で味付けても良い。）
＊お弁当にもどうぞ
＊献立のヒント（１）
- 主菜：かんたん鮭のチャンチャン焼き風
- 副菜：野沢菜奴
- 副菜：こんにゃくのきんぴら
- 汁物：大根、にんじん、里芋のみそ汁
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