パン食にも使える鶏肉料理「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」のレシピ
鶏肉料理「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」のレシピです。鶏肉（もも肉）、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、トマトを使った料理で、メインの料理として使えます。パン食にもどうぞ。
【材料】
- 鶏肉（もも肉）
- ズッキーニ
- なす
- 玉ねぎ
- トマト
- オリーブ油
- 粉チーズ
- 塩
- こしょう
【作り方】
- 鶏肉は、大きめの１口大にそぎ切りにする。（１人１枚とか半分とかの大きさのままでもOK。）
- ズッキーニ、なす、玉ねぎ、トマトは、すべて粗みじんに切る。
- オリーブ油でズッキーニ、なす、玉ねぎを炒め、しんなりしたらトマトを入れ、よく炒める。
- トマトがくずれたら、塩こしょうで味を整え、粉チーズを混ぜる。
- 軽く塩こしょうをした鶏肉をオリーブ油で両面焼き、火が通ったら皿に盛り、野菜ソースをかけて出来上がり。
写真は、じゃがいものバターソテーを添えています。
＊パン食にもどうぞ
- 主食：パン
- 主菜：鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ
- 副菜：チーズポテト
- 副菜：キャベツとりんごのサラダ
- 汁物：オニオンスープ
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
鶏もも肉の照焼き
【材料】 鶏肉（もも肉） 砂糖 酒 みりん しょうゆ 食用油…
我が家の定番料理
-
豚肉料理「我が家の豚肉のしょうが焼き」です。メインの料理のほか、お弁当のおかずにも使えます。 … -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
【材料】 鶏肉（もも肉） 長ねぎ 食用油 砂糖 しょうゆ 酒… -
【材料】 豚肉（ももかバラの角切り） 玉ねぎ ピーマン にんじん … -
【材料】 スパゲッティ 牛豚ひき肉（牛ひき肉でもOK） 玉ねぎ にんじん…
この記事へのコメントはありません。