パン食にも使える鶏肉料理「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」のレシピ
鶏肉料理「鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ」のレシピです。鶏肉（もも肉）、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、トマトを使った料理で、メインの料理として使えます。パン食にもどうぞ。
【材料】
- 鶏肉（もも肉）
- ズッキーニ
- なす
- 玉ねぎ
- トマト
- オリーブ油
- 粉チーズ
- 塩
- こしょう
【作り方】
- 鶏肉は、大きめの１口大にそぎ切りにする。（１人１枚とか半分とかの大きさのままでもOK。）
- ズッキーニ、なす、玉ねぎ、トマトは、すべて粗みじんに切る。
- オリーブ油でズッキーニ、なす、玉ねぎを炒め、しんなりしたらトマトを入れ、よく炒める。
- トマトがくずれたら、塩こしょうで味を整え、粉チーズを混ぜる。
- 軽く塩こしょうをした鶏肉をオリーブ油で両面焼き、火が通ったら皿に盛り、野菜ソースをかけて出来上がり。
写真は、じゃがいものバターソテーを添えています。
＊パン食にもどうぞ
- 主食：パン
- 主菜：鶏肉のソテー夏野菜ソースかけ
- 副菜：チーズポテト
- 副菜：キャベツとりんごのサラダ
- 汁物：オニオンスープ
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