あじのふわふわ焼き
【材料】
- あじ
- やまいも
- 万能ねぎ （長ねぎでもOK）
- しょうが汁
- 卵
- 大葉
- みそ
- 食用油
【作り方】
- あじは、三枚におろして小骨を取り、よく叩くか、すり身にしておく。
- ボールに、あじ、すりおろしたやまいも、小口から薄く切った万能ねぎ（みじん切りの長ねぎでもOK）、しょうが汁、卵、みそ少々を混ぜ合わせる。
- 固さを見ながら小麦粉を足していく（スプーンですくって落とした時にある程度形が残っている位）。
- フライパンに油を熱し、大葉の裏側に小麦粉を付け、その面にスプーンであじをのせ、くるっとはさんで焼いていく。
- 両面焼いて、プーッとふくらんできたらペーパーにとって油を切る。
- 皿に盛って、さんしょうとしょうゆ、又はレモン汁としょうゆでどうぞ。
＊お弁当にもどうぞ
＊献立のヒント（１）
- 主菜：あじのふわふわ焼き
- 副菜：じゃがいもの揚げ煮
- 副菜：れんこんとブロッコリーの和風サラダ
- 汁物：小松菜と油揚げのみそ汁
＊献立のヒント（２）
- 主菜：あじのふわふわ焼き
- 副菜：小松菜と油揚げの煮びたし
- 副菜：たらこにんじん
- 汁物：さつまいもと長ねぎのみそ汁
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
豚肉料理のレシピ「白菜と豚バラ肉のスープ煮」
美容にも健康にも良い白菜たっぷりの料理です。 【材料】 豚肉（バラ肉、薄切り） …
我が家の定番料理
-
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
彩り鮮やかな料理です。それぞれの食材の食感の違いをお楽しみ下さい。 【材料】 豚肉（… -
【材料】 牛豚ひき肉（牛ひき肉でもOK） 玉ねぎ にんじん 卵 パ… -
【材料】 豚ひき肉（できれば赤身） ぎょうざの皮 キャベツ 長ねぎ … -
もう一品「我が家の肉じゃが」のレシピです。じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚肉を使った料理です。 …
この記事へのコメントはありません。