魚介料理のレシピ「かんたん鮭のチャンチャン焼き風」
【材料】
- 鮭
- キャベツ
- えのきたけ
- 塩
- こしょう
- サラダ油
- ねぎ入り甘みそ （又はみそ、みりん、砂糖）
【作り方】
- 生鮭は、皮と骨を取って１口大に切り、軽く塩こしょうしておく。
- キャベツは、３～４cm角に切る。
- えのきたけは、石突きを切り落とし、1/2に切ってばらしておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、キャベツを軽く炒め、別皿に取っておく。
- 油を少し足して、鮭を返しながら全面を焼いていく。
- 火が通って身がぷっくりしてきたら、えのきとキャベツも一緒に合わせる。
- ねぎ入り甘みそで味付けて出来上がり。（甘みその代わりに、みそ、みりん、砂糖で味付けても良い。）
＊お弁当にもどうぞ
＊献立のヒント（１）
- 主菜：かんたん鮭のチャンチャン焼き風
- 副菜：野沢菜奴
- 副菜：こんにゃくのきんぴら
- 汁物：大根、にんじん、里芋のみそ汁
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
お弁当のおかずにもなるひき肉料理のレシピ「ミックスベジタブル入りミートローフ」
【材料】 牛豚ひき肉 冷凍ミックスベジタブル 玉ねぎ 卵 パン粉 …
我が家の定番料理
-
【材料】 豚肉（ロース） 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 … -
【材料】 牛豚ひき肉（牛ひき肉でもOK） 玉ねぎ にんじん 卵 パ… -
【材料】 鶏肉（もも肉） にんにく しょうが 酒 うまみ調味料 … -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
もう一品「我が家の肉じゃが」のレシピです。じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚肉を使った料理です。 …
この記事へのコメントはありません。