魚介料理のレシピ「めかじきのソテー玉ねぎソースかけ」
【材料】
- めかじき（かじきまぐろ）
- 玉ねぎ
- 塩
- こしょう
- サラダ油
- バター
- 酒
- しょうゆ
【作り方】
- めかじきは、ペーパータオルではさんで水分を取り、軽く塩こしょうをして、片栗粉をまぶしておく。
- タマネギは、多いかなと思う位みじん切りにし、フライパンにサラダ油少々でよく炒める。
- きつね色になったら、バター、しょうゆ、酒少々で味付け、ソースにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、めかじきを両面を焼き、玉ねぎソースをかけて出来上がり。
写真のつけ合わせは、コーンとほうれん草のバター炒めです。
＊献立のヒント（１）
- 主菜：めかじきのソテー玉ねぎソースかけ
- つけ合わせ：ほうれん草とコーンのバター炒め
- 副菜：トマトサラダ
- 副菜：じゃがいもの揚げ煮
- 汁物：なすとみょうがのみそ汁
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