魚介料理のレシピ「めかじきのソテー玉ねぎソースかけ」
【材料】
- めかじき（かじきまぐろ）
- 玉ねぎ
- 塩
- こしょう
- サラダ油
- バター
- 酒
- しょうゆ
【作り方】
- めかじきは、ペーパータオルではさんで水分を取り、軽く塩こしょうをして、片栗粉をまぶしておく。
- タマネギは、多いかなと思う位みじん切りにし、フライパンにサラダ油少々でよく炒める。
- きつね色になったら、バター、しょうゆ、酒少々で味付け、ソースにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、めかじきを両面を焼き、玉ねぎソースをかけて出来上がり。
写真のつけ合わせは、コーンとほうれん草のバター炒めです。
＊献立のヒント（１）
- 主菜：めかじきのソテー玉ねぎソースかけ
- つけ合わせ：ほうれん草とコーンのバター炒め
- 副菜：トマトサラダ
- 副菜：じゃがいもの揚げ煮
- 汁物：なすとみょうがのみそ汁
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
海鮮サラダ
【材料】 レタス サニーレタス 水菜 きゅうり レモン えび…
我が家の定番料理
-
【材料】 豚肉（ロース） 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 … -
ひき肉料理「我が家のシュウマイ」です。豚ひき肉、長ねぎ、玉ねぎ、しいたけを使う料理で、メインの料理と… -
【材料】 鶏肉（もも肉） にんにく しょうが 酒 うまみ調味料 … -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
【材料】 スパゲッティ 牛豚ひき肉（牛ひき肉でもOK） 玉ねぎ にんじん…
この記事へのコメントはありません。