カテゴリー：果菜類

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  ゴーヤの油炒め

  【材料】 ゴーヤ 削り節 食用油 酒 しょうゆ ごま油 【作り方】 ゴーヤは、洗ってたて半分に切り、スプーン等で種とわたを取る。 ５mm幅位に切り、塩をまぶし…
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  なすとピーマンのみそ炒め

  【材料】 なす ピーマン 食用油 砂糖 みそ 酒 しょうゆ ごま油 【作り方】 ピーマンは、たて半分に切り、種を取って１口大に切る。 なすは、がく…
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  おつまみにもなるもう一品「なすとピーマンの揚げびたし」のレシピ

  もう一品「なすとピーマンの揚げびたし」です。今日では一年中手に入るなすやピーマンは、元々は夏野菜です。冷蔵庫で冷やすと夏の食卓が涼しくなります。おつまみにもどうぞ。 【材料】 なす ピーマン …
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  なすのチーズ焼き

  【材料】 なす 食用油 スライスチーズ（ピザ用のチーズでもOK） しょうゆ 【作り方】 なすは、ヘタを取り、たてに1.5cm位の厚みに切る。このとき、両側を平らになるように少し…
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  トマトサラダ

  【材料】 トマト 玉ねぎ パセリ 砂糖 酢 しょうゆ サラダ油 （又はオリーブ油） 【作り方】 玉ねぎは、（粗めの）みじん切りにし、水にさらしておく。 …
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  新玉ねぎとわかめの酢醤油かけ

  【材料】 わかめ 玉ねぎ（新玉ねぎ） パプリカ 酢 しょうゆ 【作り方】 新玉ねぎは、薄切りにして、好みの時間、水にさらしておく。（サラダ用として売っているものはさっと見…
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  蒸しなすのにんにく醤油

  なすは典型的な夏野菜ですが、今は一年中食べられます。熱燗のおつまみにもどうぞ。 【材料】 なす にんにく 長ねぎ しょうゆ 酢 みりん ごま油 【作り方】 蒸し器に湯（…
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  めかじきの南蛮風

  【材料】 めかじき（かじきまぐろ） 玉ねぎ（新玉ねぎ） にんじん ピーマン 塩 こしょう 小麦粉 食用油 だし汁 酢 砂糖 しょうゆ 赤唐…
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  海鮮サラダ

  【材料】 レタス サニーレタス 水菜 きゅうり レモン えび（茹でた小えび） スモークサーモン いくら ほたて貝柱（刺身用又は水煮缶） 青じそドレッシング …
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  麻婆なす

  【材料】 豚ひき肉 なす にんにく しょうが 長ねぎ サラダ油 中華だしの素 しょうゆ 砂糖 みそ 豆板醤 片栗粉 【作り方】 …