めかじきと小松菜のにんにく炒め
【材料】
- めかじき（かじきまぐろ）
- 小松菜
- にんにく
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- 食用油
- オイスターソース
- 酒
- しょうゆ
【作り方】
- めかじきは、好みの形の１口大に切り、軽く塩こしょうして、薄く小麦粉をまぶしておく。
- 小松菜は、３cm位に切っておく。
- フライパンににんにくと油を入れて火にかけ、香りが立ったらめかじきを焼く。
- めかじきに火が通ったら別の器に取り、油を足して小松菜を炒める。
- しんなりしたらめかじきを戻し、オイスターソースと酒少々、しょうゆで味付けて出来上がり。
＊お弁当にもどうぞ
＊献立のヒント（１）
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
とっておきの料理
-
鶏もも肉の照焼き
【材料】 鶏肉（もも肉） 砂糖 酒 みりん しょうゆ 食用油…
我が家の定番料理
-
ひき肉料理「我が家のシュウマイ」です。豚ひき肉、長ねぎ、玉ねぎ、しいたけを使う料理で、メインの料理と… -
【材料】 豚ひき肉（できれば赤身） ぎょうざの皮 キャベツ 長ねぎ … -
豚肉料理「我が家の豚肉のしょうが焼き」です。メインの料理のほか、お弁当のおかずにも使えます。 … -
彩り鮮やかな料理です。それぞれの食材の食感の違いをお楽しみ下さい。 【材料】 豚肉（… -
【材料】 鶏肉（もも肉） にんにく しょうが 酒 うまみ調味料 …
この記事へのコメントはありません。