めかじきの南蛮風

めかじきの南蛮風-2016.6.16【材料】

  • めかじき(かじきまぐろ)
  • 玉ねぎ(新玉ねぎ)
  • にんじん
  • ピーマン
  • こしょう
  • 小麦粉
  • 食用油
  • だし汁
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • 赤唐辛子

【作り方】

  1. 新玉ねぎは、薄切りにして、2~3回水を換えながらさらしておく。
  2. にんじんとピーマンは、細いせん切りにしておく。
  3. めかじきは、キッチンペーパーで水分を取っておく。
  4. めかじきを1口大に切り、軽く塩こしょうしておく。
  5. フライパンに多めに油を熱し、薄く小麦粉を付けためかじきを焼く。
  6. まわりがこんがりきつね色になったら、ペーパーなどにのせて油を切る。
  7. 小鍋にだし汁少々、酢、砂糖、しょうゆを入れ、種を取った赤唐辛子1本と一緒に煮立てる。(酢が苦手な場合はだし汁を多めに。)
  8. 皿にめかじきを盛り、上によく水を切った玉ねぎ、にんじん、ピーマンをのせ、熱々の煮汁をかけて出来上がり。

*献立のヒント(1)

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

とっておきの料理

  1. 海鮮サラダ-2015.7.8

    海鮮サラダ

    【材料】 レタス サニーレタス 水菜 きゅうり レモン えび…

我が家の定番料理

  1. 我が家の酢豚-2016.7.15
    【材料】 豚肉(ももかバラの角切り) 玉ねぎ ピーマン にんじん …
  2. 鶏肉と長ねぎの照り煮-2016.11.15
    【材料】 鶏肉(もも肉) 長ねぎ 食用油 砂糖 しょうゆ 酒…
  3. 我が家の野菜たっぷりミートソース-2016.8.18
    【材料】 スパゲッティ 牛豚ひき肉(牛ひき肉でもOK) 玉ねぎ にんじん…
  4. 我が家のコロッケ-2016.7.12
    ひき肉料理「我が家のコロッケ」です。じゃがいも、玉ねぎ、牛ひき肉を使った料理で、メインの料理だけでな…
  5. 我が家の酢豚(4)-2015.7.9
    彩り鮮やかな料理です。それぞれの食材の食感の違いをお楽しみ下さい。 【材料】 豚肉(…

ある日突然大好物に!

  1. 登録されている記事はございません。

Facebook 公式ページ

晩酌のお供に

  1. あじの酢〆-2017.8.7

    おつまみにもなる魚介料理のレシピ「あじの酢〆」

    【材料】 あじ(刺身用) 大根 にんじん かいわれ大根 玉ねぎ …
  2. いかのたらこ和え-2017.10.5

    おつまみにもなるもう一品のレシピ「いかのたらこ和え」

    【材料】 いか(刺身用) たらこ 酒 ゆずの皮 【作り方】 …
  3. 鶏ささみとザーサイの和え物-2016.6.30

    鶏ささみとザーサイの和え物

    【材料】 鶏肉(ささみ) 長ねぎ ザーサイ(味付きのビン詰めでもOK) …
  4. 長ねぎとレバーの炒め物-2016.5.30

    長ねぎとレバーの炒め物

    【材料】 長ねぎ レバー(牛、豚、鶏のどれでもOK) 食用油 酒 …
  5. あじのマリネ-2017.6.12

    おつまみにもなる魚介料理のレシピ「あじのマリネ」

    【材料】 あじ 玉ねぎ ピーマン にんじん 水菜 小麦粉 …
  6. まぐろ納豆-2016.7.13

    まぐろ納豆

    【材料】 まぐろ(刺身用) 納豆 青ねぎ わさび しょうゆ …
  7. 手羽先の簡単甘辛煮-2015.7.23

    お弁当やおつまみにも使える鶏肉料理「手羽先の簡単甘辛煮」のレシピ

    鶏肉料理「手羽先の簡単甘辛煮」で、メインの料理として使えます。お弁当のおかずやおつまみにもどうぞ。 …

  お酒をチェック!

ページ上部へ戻る