たらのソテー親子ソース
【材料】
- たら（生）
- たらこ
- マヨネーズ
- レモン果汁
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- バター （又はマーガリン）
- 食用油
【作り方】
- たらこは、皮をはずし、マヨネーズ、レモン果汁と合わせておく。
- 生たらは、軽く塩こしょうをし、小麦粉を薄く付ける。
- フライパンにバター（又はマーガリン）と油を半々入れ、たらを両面焼く。（身がくずれやすいので気を付けて）
- たらが焼き上がったら皿に盛り、たらこのソースをかけて出来上がり。
写真はブロッッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽）を添えて。
＊献立のヒント（１）
- 主菜：たらのソテー親子ソース
- つけ合わせ：ブロッコリーのバター炒め、粉ふきいも
- 副菜：にんじんの簡単グラッセ
- 副菜：キャベツとりんごのサラダ
- 汁物：大根と油揚げのみそ汁
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