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野菜・きのこ・果実
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アイスプラント、青ねぎ、大葉、かいわれ大根、キャベツ、クレソン、こしあぶら、小松菜、サニーレタス、サラダ菜、サラダほうれん草、山菜ミックス、春菊、セロリの葉、大根の葉、ちんげん菜、つる菜、長ねぎ、菜の花（なばな）、にら、白菜、万能ねぎ、ブロッコリースプラウト、プチベール、ほうれん草、細ねぎ、水菜、みつば、リーフレタス、レタス、わらび - 果菜類
オクラ、カットトマト缶、かぼちゃ、きゅうり、ゴーヤ、しし唐辛子、白うり、ズッキーニ、たかの爪、冬瓜、トマト、なす、パプリカ、ピーマン、フルーツトマト、ミニトマト、ヤーコン、冷凍ミックスベジタブル - 根菜・芋類
切り干し大根、こんにゃく、ごぼう、さつまいも、里芋、しょうが、しらたき、じゃがいも、大根、長いも、にんじん、やまいも - 茎菜類
アスパラガス、うど、ザーサイ、セロリ、ぜんまい、たけのこ、玉ねぎ、にんにく、にんにくの芽、ふき、もやし、れんこん - 花菜類
カリフラワー、こごみ、たらの芽、ふきのとう、ブロッコリー、みょうが - 種実類
アーモンド、コーン、ごま、しその実 - きのこ類
えのきたけ、エリンギ、きくらげ、きのこ、しいたけ、しめじ、なめこ、ブナピー、まいたけ、マッシュルーム - 果実類
アボカド、柿、グレープフルーツ、干しぶどう、りんご、レーズン、レモン - 漬物・その他
梅干し、キムチ、野沢菜漬け
とっておきの料理
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豚肉料理のレシピ「アスパラとにんじんの豚肉巻き」
【材料】 豚肉（ロース又は肩ロースの薄切り） アスパラガス（グリーンアスパラ） …
我が家の定番料理
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ひき肉料理「我が家のシュウマイ」です。豚ひき肉、長ねぎ、玉ねぎ、しいたけを使う料理で、メインの料理と… -
【材料】 豚ひき肉（できれば赤身） ぎょうざの皮 キャベツ 長ねぎ … -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草の海苔和え、きんぴらごぼう、豆… -
【材料】 鶏肉（もも肉） にんにく しょうが 酒 うまみ調味料 … -
ひき肉料理「我が家のコロッケ」です。じゃがいも、玉ねぎ、牛ひき肉を使った料理で、メインの料理だけでな…
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